Лечение на депресия
Психотерапия за депресия
КАКВО Е НЛП /НЕВРОЛИНГВИСТИЧНО ПРОГРАМИРАНЕ/
НЛП е ефективна система от практики, даваща възможност, когато бъдат прилагани самостоятелно или от специалист, човек да стане по-успешен, по-позитивен, по-шастлив. НЛП позволява с изключително семплите си техники всеки един:
Никога не е било по-лесно постигането на всичко това преди да бъде систематизиран мощния инструментариум под наименованието Невро-лингвистично програмиране в средата на 70 – те години от д-р Ричард Бaндлър и Джон Гриндер. Така те разработват процеса, на който се основава цялото НЛП: МОДЕЛИРАНЕТО.
„Невро”- частта се отнася до мозъка. Това са нашите умствени ресурси, мисли и преживявания, които обаче се отразяват на физиологията ни / дишане, интонация, движение на тялото, очите и др/. Когато променим нашите мисли, ще променим и състоянието на тялото си. Но процесът е двустранен, ако променим състоянието на тялото, ще променим и нашите мисли.
„Лингвистичната” част е езика. Тази част винаги е в синхрон с невро-частта, което означава, че нашите мисли и преживявания се отразяват на това, което казваме. И тук разбира се има обратна връзка. Изменяйки това, което казваме ние изменяме нашите мисли и преживявания.
„Програмиране” се отнася до обичайните модели на поведение или мисленето, оформено под въздействието на езика върху мозъка.
НЛП предлага техники за „препрограмиране”. Това означава да ОСЪЗНАЕМ практиките и поведението, които непрекъснато следваме. Осъзнавайки тях след това можем да поставим под съмнение предположения, приети от нас за даденост, да открием вътрешните си ресурси, за които дори не подозираме и накрая „променяйки” съзнанието си да повлияем на поведението, мислите и чувствата си. Така „обичайните” модели на поведение се заместват с нови, по-успешни модели.
За НЛП има много определения и всяко от тях изглежда напълно достатъчно, докато не прочетеш следващото и си кажеш: ето, това е. И така до следващото. Например:
КАКВО Е НЛП /НЕВРОЛИНГВИСТИЧНО ПРОГРАМИРАНЕ/
НЛП е ефективна система от практики, даваща възможност, когато бъдат прилагани самостоятелно или от специалист, човек да стане по-успешен, по-позитивен, по-шастлив. НЛП позволява с изключително семплите си техники всеки един:
- да промени начина си на мислене и поведение;
- да открие вътрешните си ресурси за постигане на личните си цели по-бързо и по-ефикасно;
- да контролира състоянието на духа си;
- да установява социално разбирателство;
- да намира креативни решения на проблемите си и много други, които са важни за неговото професионално и личностно развитие.
Никога не е било по-лесно постигането на всичко това преди да бъде систематизиран мощния инструментариум под наименованието Невро-лингвистично програмиране в средата на 70 – те години от д-р Ричард Бaндлър и Джон Гриндер. Така те разработват процеса, на който се основава цялото НЛП: МОДЕЛИРАНЕТО.
„Невро”- частта се отнася до мозъка. Това са нашите умствени ресурси, мисли и преживявания, които обаче се отразяват на физиологията ни / дишане, интонация, движение на тялото, очите и др/. Когато променим нашите мисли, ще променим и състоянието на тялото си. Но процесът е двустранен, ако променим състоянието на тялото, ще променим и нашите мисли.
„Лингвистичната” част е езика. Тази част винаги е в синхрон с невро-частта, което означава, че нашите мисли и преживявания се отразяват на това, което казваме. И тук разбира се има обратна връзка. Изменяйки това, което казваме ние изменяме нашите мисли и преживявания.
„Програмиране” се отнася до обичайните модели на поведение или мисленето, оформено под въздействието на езика върху мозъка.
НЛП предлага техники за „препрограмиране”. Това означава да ОСЪЗНАЕМ практиките и поведението, които непрекъснато следваме. Осъзнавайки тях след това можем да поставим под съмнение предположения, приети от нас за даденост, да открием вътрешните си ресурси, за които дори не подозираме и накрая „променяйки” съзнанието си да повлияем на поведението, мислите и чувствата си. Така „обичайните” модели на поведение се заместват с нови, по-успешни модели.
За НЛП има много определения и всяко от тях изглежда напълно достатъчно, докато не прочетеш следващото и си кажеш: ето, това е. И така до следващото. Например:
- " НЛП е изследване на структурата на субективния опит";
- "НЛП е ускорена стратегия за учене, за откриване и използване на моделите в света” – /Д. Гриндер/
- "НЛП е отношение и методология, които оставят след себе си техники” – /Р. Бaндлър/ и т.н. и т.н.
- Но има едно, което като че ли се справя най-добре: - „НЛП е всичко, което работи” – /Робърт Дилтс/.