Щастието зависи от самите нас, твърди древногръцкият учен Аристотел. Удивителното е, че и тогава и сега някои хора възприемат някои неща по еднакъв начин. Като например: когато си пожелаваме много щастие, какво имаме предвид, това че можем сами да си създадем щастие, или по-скоро сме имали предвид друго – щастието да ни споходи, но ако е възможно , нека това да стане от само себе си?!
За да бъде щастието ни реалност, зависи от това, как избираме да живеем живота си. И че щастието не е инцидент, нито дар от бога, то произлиза от нас самите. Това всъщност е становището на Уолтър Джентри, автор на „Щастие за начинаещи”.
Ето кои са двете групи съставки по рецептите за щастие
Основни съставки: Това са нещата, без които нищо няма да се получи. Няма да имаме това усещане за щастие, което е лично, никой не може да ни даде назаем или да го продаде. Става дума за:
- ЧУВСТВОТО ЗА СИГУРНОСТ / БЕЗОПАСНОСТ /;
- ЧУВСТВО НА НАСИТА;
- ЧУВСТВО ЗА ПЕРСПЕКТИВА И
- ЧУВСТВОТО ЗА СПОКОЙСТВИЕ.
Допълнителни съставки: Без тях щастие има, но усещането е, че нещо липсва, не достига, затова нека поставим и допълнителните съставки, за да имаме вкуса на пълното щастие. Стама дума за:
- ЧУВСТВОТО НА ДОВОЛСТВО / КОМФОРТ /, което не е типично за всеки. Има хора, които са вечно и от всичко недоволни;
- ЧУВСТВО НА ПРИЗНАТЕЛНОСТ – готовността и желанието да показваме благодарност към хората и да благодарим / може и на ум/ за тези неща, които ни носят удоволствие от живота;
ДА УМЕЕ ДА ПОСТИГАМЕ ВЪТРЕШЕН МИР. Грижите, тревогите, гневът, стресът разрушават вътрешния мир. И последната, четвърта допълнителна съставка е:
- УСЕЩАНЕТО ЗА БЛАГОДЕНСТВИЕ.
Това е. Рецептата за щастие не е лесна и то само по една единствена причина. Ако не искаме да се потрудим мисловно, за да разграничим ясно в съзнанието си 4-те основни и 4-те допълнителни съставки за лично щастие, няма да можем да изпълним рецептата. И още малко усилие от ваша страна, но пък си заслужава:
ТОП 10
1. Щастието не е в това, да вземаш, а да даваш. В свободното си време се заемете с работа в благотворителна организация или се опитвайте всеки ден да извършвате по едно добро дело /непоискано/ за някой друг.
2. Общувайте повече, спомнете си за приятели, с които сте загубили връзка.
3. Задължително се движете повече.
4. Обръщайте внимание на света около вас, отделете време да съзерцавате природата.
5. Не спирайте да се самообразовате, научете нов език например.
6. Поставяйте си конкретни цели и ги постигайте.
7. Правете така, че пораженията да са вашия учител в грешките, изправете се и вървете напред.
8. Залагайте на позитивното, обърнете внимание на щастливите моменти в живота си.
9. Приемайте се такъв, какъвто сте, не превръщайте недостатъците си в трагедия, но се опитвайте да се променяте към по-добро.
10. Станете част от съобщество, организация, клуб.
Вероятно всичко това вече сте го чували многократно и всеки път сте си казвали: да, да, лесно е са каже. Това е моментът да направите нещо различно, нещо нетипично за вас, както се пее в песента, за да започне промяната.